寒さ厳しい折、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

２年ほど風邪知らずだった私も、ここ何日か喉がおかしいな。。という感じです。

まさか花粉デビュー？とハラハラしております。

さて、我が家には気の強いチワワ女子がいます。

お散歩が大好きで、私が家に帰ると連れて行くまで離れてくれません。

ペットと触れ合っていると、はぁ～かわいいなぁって深くため息つきますよね。

その深い呼吸が幸せ物質セロトニンを生み出すらしいのです。

ペットセラピーなんていいますね。

また日光に当たるのもよいと言われます。

冬になると引きこもりがちになり、日光にも当たらないため

心が病んでしまう方も多いようですね。

チワワと適度に運動、そして日に当たってセロトニン祭りです。

みなさんも心身の健康のために、晴れた日にお散歩なんていかがですか？

なかなかきっかけも難しいかもしれませんが

自分の心と体のご機嫌をとりながら、元気に過ごしていきたいものです(^^♪